Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Sporten en bewegen is voor heel veel mensen leuk. Het is ook gezond.

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

U vindt gratis fiets- en wandelroutes op de website van de gemeente Capelle en bij de VVV. Of ga naar de website Fietsen in regio Rotterdam. Bij Sportief Capelle vindt u het actuele aanbod van sport en activiteiten. U kunt hen ook bellen of mailen voor informatie en advies. Met een Rotterdampas krijgt u vaak korting op sporten en bewegen. U vraagt de Rotterdampas aan op de website.

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn verschillende sportieve activiteiten bij u in de buurt. Kijk op de website van Sportief Capelle.

Houdt u van cultuur? Op de Open Monumentendag kunt u gratis monumenten bezoeken. Bibliotheken en buurtcentra organiseren ook gratis activiteiten, bijvoorbeeld cursussen en tentoonstellingen. Voor een overzicht van culturele activiteiten, zoals openluchtconcerten, kijkt u op de website van de VVV. Houd ook de regionale kranten in de gaten. Kijk ook op de website Cultuurbalie en op Wat is er te doen in Capelle. Wilt u zich samen met anderen inzetten voor uw wijk? Start een initiatief via Maak Capelle.

Toon op kaart (6)
x

Wat is er te doen in Capelle

Toon op kaart (1)
x

Buurtcentrum De Trefhoek

Schermerhoek
506
2905 TW
Capelle aan den IJssel
Toon op kaart (1)
x

Buurtcentrum De Fluiter

Wiekslag
3
2903 VA
Capelle aan den IJssel
Toon op kaart (1)
x

Bibliotheek aan den IJssel

Stadsplein
39
2903 HH
Capelle aan den IJssel

Maak Capelle

Toon op kaart (1)
x

Buurtgroep Capelle-West

Willem Barentszstraat
3
2901 BG
Capelle aan den IJssel
Toon op kaart (1)
x

Buurthuis 't Klavier

Gong
4
2907 GG
Capelle aan den IJssel
Toon op kaart (1)
x

Buurtcentrum De Wel

Bongerd
2A
2906 VK
Capelle aan den IJssel

Open Monumentendag

Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

De omgeving van Capelle heeft mooie fiets- en wandelgebieden. Bijvoorbeeld langs de oevers van de Hollandsche IJssel. Of ga naar het Schollebos of het Hitlandsbos.

U vindt gratis fiets- en wandelroutes op de website van de gemeente. Of kijk op de websites van Natuurmonumenten en van de VVV.

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

In de omgeving zijn mooie gebieden om te wandelen en te fietsen. Met het Schollebos, de oevers langs de Hollandsche IJssel, het aangrenzende Hitlandbos biedt Capelle aan den IJssel veel mogelijkheden om de natuur te ontdekken. De gemeente heeft fiets- en wandelroutes. U downloadt ze gratis van de website. Of ga naar de website Fietsen in de regio Rotterdam. Of word lid van een wandelclub. Kijk ook op de website van Sportief Capelle voor sportieve uitjes. En op Wat is er te doen in Capelle.

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Wat is er te doen in Capelle

Fietsen in de regio Rotterdam

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Fiets en Wandelweb

Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Kijk op de pagina van Zorgimpuls voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Vraag bij Welzijn Capelle naar de mogelijkheden. Of neem contact op met de medewerkers van Sportief Capelle. Zij geven informatie over sporten in Capelle en waar u naar een kennismakingsles kunt. Ook kunnen zij u in contact brengen met een beweegmaatje. Sportverenigingen vindt u in de gemeentegids.

Stichting Welzijn Capelle

U kunt op werkdagen bellen tussen 09.00 en 12.00 uur.

JouwBeweegMaatje.nl

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Kijk op de website van Sportief Capelle bij Aangepast Sporten. U kunt hen ook bellen of mailen.

Kijk ook bij: