Cursus Mindfulness

Een mindfulnesstraining is gericht op het aanleren van de vaardigheid mindfulness of ook wel “mindful zijn”. Je leert de beginselen om bewust te leven, in het hier en nu, zonder oordeel over dat wat je ervaart. Zo leer je anders omgaan met stress en pijn.

Centraal in deze training staan:

  • (aandachts)oefeningen
  • stresseducatie
  • (zelf)onderzoek

Een aantal belangrijke thema’s passeren hierbij de revue. Een voorbeeld hiervan is het thema: goed voor jezelf zorgen.

De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op dinsdagochtend. Daarnaast bevat de training één stiltedag op dinsdag 23 mei 2023 van 9.30 - 14.30 uur.

Meer informatie over de mindfulnesstraining kunt u vinden via:

https://www.wilflow.nl/mindfulnesstraining/

Voor wie? Wanneer Locatie
Alle belangstellenden 28 maart
09:30 tot 12:00
Huis van de Wijk Fascinatio - Fascinatio Boulevard 466